Blutdruck

 Was Sie beim Blutdruckmessen auf jeden Fall beachten sollten

  • Sie sollten auf jeden Fall vor jedem Messen eine dreiminütige Ruhepause einlegen, denn jede körperliche Belastung, jede Aufregung oder Stress treiben treiben Ihren Blutdruck in die Höhe
  • Ebenso können Alkohol, Kaffee, Tee und Nikotin Ihren Blutdruck in die Höhe treiben, deshalb sollte hier mindestens eine Stunde Abstand gehalten werden
  • selbstverständlich können Sie zu jeder Tageszeit Ihren Blutdruck messen, die günstigste Zeit für eine regelmäßige Messung ist aber morgens bevor Sie Ihre Medikamente eingenommen haben.
  • wichtig für eine korrekte Messung ist, dass die Manschette in Herzhöhe liegt. Beim Oberarmgerät geschieht das automatisch, falls Sie ein Handgelenkgerät benutzen achten Sie bitte unbedingt darauf, daß Sie das Gerät beim Messen in Herzhöhe halten
  • achten Sie bitte auch auf die passende Größe der Manschette. Falls sie zu klein ist, sollten Sie sich eine größere besorgen, damit die gemessenen Werte auch korrekt sind

Video: Blutdruck selbst messen – so geht’s

 

Wissenswertes über Blutdruckwerte

Blutdruckrechner

Blutdruckwertetabelle

Blutdruckpass zum Ausdrucken

 

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